週末金曜日、今夜の晩ごはんは、今シーズン初の…↓FullSizeRender
◯おでん!!🍢
◯ご飯🍚
◯みそ汁(えのき、干ししいたけ、ねぎ)
◯ジャーマン"里芋"


今日スーパーマーケットに行って大根を買った時にひらめいた献立です💡


副菜のジャーマン里芋は、いくら減塩を頑張ってもおでん🍢はやっぱりどうしても塩分の多いメニューになってしまうので、少しでも摂取塩分量を減らせるよう、カリウム(塩分を体内から排出する栄養素)が多く含まれている里芋の副菜をつけました。